Exerciții fizice care-ți condimentează viața sexuală
Dacă până acum îţi găseai scuze să nu mergi la sală sau să nu faci mişcare în mod constant, sigur vei uita de ele când vei afla ce exerciţii te ajută să-ţi condimentezi viata sexuală!
Beneficiile mişcării făcute în mod constant sunt extrem de bune şi sănătoase asupra întregului organism, însă sunt şi un ingredient esenţial pentru a condimenta relaţia de cuplu, deoarece exerciţiile fizice te pot ajuta în momentele intime, mai mult decât ai fi crezut.
Poţi să practici exerciţiile fizice oriunde, acasă, la birou, pe stradă, nu este neaparat nevoie să mergi la sală, însă efectele minunate se vor observa din cap până în picioare.
Experţii YouBeauty afirmă că anumite exerciţii fizice te pot ajuta să îţi uimeşti partenerul de cuplu şi să te bcuuri de fiecare moment în pielea ta.
Sportul te ajută să capeţi mai multă elasticitate, încredere în aspectul tău fizic şi îţi oferă o stare de bine datorită endorfinelor ce se eliberează în organism.
Lucrează musculatura centrală
Un exerciţiu simplu pe care îl poţi face acasă, ai nevoie de o saltea pe care să te aşezi cu faţa în sus. Ţine talpa pe podea, genunchii îndoiţi şi depărtaţi astfel încât să fie pe aceiaşi linie cu linia umerilor. Braţele ai grijă să fie pe podea pe parcursul întregului exerciţiu şi apoi ridică bazinul de pe podea. Repetă acest exerciţiu de 10 ori per serie. Ai nevoie de 4 serii.
Dacă vrei un nivel mai greu poţi alege să plasezi o greutate la nivelul şoldurilor, astfel vei lucra mult mai intens musculatura centrală.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte tipuri de exerciţii îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală!
