Aşa cum alimentele consumate înainte de culcare îţi pot influenţa somnul, aproape le fel de importante sunt şi mirosurile din cameră.


Iasomia produce iritaţii ale mucoasei nazale, grapefrutul creşte anxietatea în timpul somnului. Mirosurile de lavandă şi de lămâie, în schimb, te relaxează, iar cel de vanilie creşte senzaţia de siguranţă şi te ajută să dormi bine. Nu uitaţi să aerisiţi bine camera, înainte de culcare.

 
 
Loading...
Citeste tot despre: