Eşti dependentă de Facebook? Iată cum scapi!
Dacă nu știi când trece timpul tot verificând ce s-a mai postat pe Facebook sau nu contenești în a posta tu însăți, a comenta și a urca fotografii înseamnă că te-a prins prea mult Facebook-ul. Dacă a ajuns să-ți consume și timpul de la job, poate chiar e nevoie să schimbi ceva!
La fel ca dependența de jocurile pe computer și de internet, adicția de Facebook se instalează treptat, având factori declanșatori diverși. Este cel mai bun mod de a amâna să faci ceva ce nu-ți face plăcere, fie la serviciu, fie acasă. Dacă te simți singură, îți dă senzația că ești înconjurată de o mulțime de persoane, dar e posibil să atragi opinii care te jignesc sau te fac să te învinovățești. Like-urile primite în urma postărilor îți hrănesc dorința de a fi acceptată, plăcută și-ți stimulează creierul să elibereze dopamină, o substanță care-ți aduce plăcere și care este produsă și în cazul consumului de alimente care dau dependență și de droguri.
Acceptă că este vorba de dependență
Dacă vrei să fii mai productivă la birou și să-ți pui la punct treburile casnice, e necesar să admiți că unul dintre obiceiurile care-ți consumă timpul este Facebook. Nu este nimic rău să-l folosești, deci nu e cazul să-l excluzi din viața ta, însă nu este normal să-ți petreci o mare parte din zi cu un ecran în față. Dacă orele lungi petrecute pe Facebook nu te conving că este vorba despre o dependență, află că ești predispusă să devii dependentă de o rețea de socializare dacă…
Află cum poţi scăpa de dependenţa de Facebook pe clickpentrufemei.ro.
