Regimul mâinii, așa cum mai e cunoscut, te ajută să-ți măsori rapid și ușor porțiile pe care ar trebui să le consumi la fiecare din cele 3 mese zilnice, dacă vrei să slăbești. Unitatea de măsură o reprezintă chiar mâinile tale! Metoda te ajută să pierzi în greutate fără să te înfometezi și fără restricții.


O alterativă sănătoasă la curele clasice

Nutriționiștii susțin că, dacă nu măsori porțiile de mâncare, riști să depășești de 5 ori cantitatea recomandată. Regimul mânii e o alternativă sănătoasă la curele rapide de slăbire și este foarte eficace. Avantajul metodei este că poți mânca tot ceea ce vrei la o masă, cu condiția ca fiecare porție să fie măsurată cu ajutorul degetelor de la mână, cu palma sau cu... pumnul! Regimul presupune să iei 4 mese pe zi.

Cele 4 reguli de bază

Regimul a plecat de la ideea că dimensiunea mânilor tale este proporțională cu dimensiunea corpului. Astfel, dacă mănânci porții care nu depășesc dimensiunea mânilor tale, vei fi sigură că nu faci excese și că dai corpului exact nutrimenții de care are nevoie.

Află cum să slăbeşti mâncând orice pe clickpentrufemei.ro

 

Bea zilnic smoothie de avocado şi vei slăbi

Cele mai nebunești metode de slăbit

 

 
 
Loading...
Citeste tot despre: