Scapă definitiv de dependenţa de cafea!

Ultima actualizare:

    Bea multă apă, pentru cu tinzi să te deshidratezi dacă bei mai multă cafea!www.clickpentrufemei.ro
Bea multă apă, pentru cu tinzi să te deshidratezi dacă bei mai multă cafea!www.clickpentrufemei.ro

Fără cafea ți se pare că nu poți da randament. Dacă ești tentată să bei 2-3 pe zi, e posibil să fi devenit dependentă de ea. Descoperă ce altceva te poate pune în mișcare și cum să reduce cantitatea zilnică de cafeină!

Fără cafea ți se pare că nu poți da randament. Dacă ești tentată să bei 2-3 pe zi, e posibil să fi devenit dependentă de ea. Descoperă ce altceva te poate pune în mișcare și cum să reduce cantitatea zilnică de cafeină!

Ia-o treptat

Dacă bei multe cafele pe zi, începe prin a înlocui una dintre ele cu un ceai verde sau un suc de fructe. Ideal ar fi să ajungi la o singură ceașcă de cafea băută dimineața. Ajută digestia și te energizează pentru câteva ore bune. Mai mult de o ceașcă te poate aduce în situația că devii dependentă. Dacă ajungi să revii la un număr mai mare de cafele pe zi, iarăși riști să-ți fie greu să renunți la ele.

Sfat

Bea multă apă, pentru cu tinzi să te deshidratezi dacă bei mai multă cafea!

Fă-ți timp pentru mișcare

Prin mișcare, corpul tău este stimulat să producă endorfine, neurotransmițători numiți și hormonii fericirii. Este tocmai ceea ce ai nevoie dacă vrei să scapi de durerile de cap, un simptom des  întâlnit în perioada în care vrei să renunți la cafea. Ieși la alergat sau fă gimnastică de 2-3 ori pe săptămână și, pe termen lung, te vei bucura cu siguranță de efectele benefice ale mișcării.

Află cum să scapi rapid de dependența de cafea pe clickpentrufemei.ro. 

image
image
image
image
image
image
unghii jpeg
paște pixabay jpg
1 mituri despre zodii jpg jpeg
1 sarmale de post jpg jpeg
Cum să ți îmbunătățești abilitățile de ascultare în limba engleză  png
horoscop zilnic 15 aprilie jpg
riduri jpg
citate celebre despre bucurie si fericire 1024x576 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net