5 alimente care te scapă imediat de balonare

Ultima actualizare:

    Fiind ușor digerabilă și laxativă, banana este fructul cel mai indicat în caz de indigestie.www.clicksanatate.ro
Fiind ușor digerabilă și laxativă, banana este fructul cel mai indicat în caz de indigestie.www.clicksanatate.ro

Balonarea este una dintre cele mai frecvete neplăceri cu care te poţi confrunta, mai ales după mesele copioase din perioada Sărbătorilor. Iată ce alimente trebuie să consumi, ca să te pui la adăpost de această problemă!

Ovăz

Unul dintre principalii aliaţi în lupta cu balonarea este ovăzul. Este recomandat datorită fibrelor şi vitaminelor pe care le conţine şi care sunt benefice digestiei. Ovăzul poate fi consumat sub formă de cereale integrale, aliment care îți oferă, de asemenea, senzaţia de saţietate, chiar dacă nu ai consumat o cantite mare.

Prune

Prunele sunt alimente laxative foarte des folosite. Sunt recomandate uscate, simple sau sub formă de compot.

Prunele uscate sunt o sursă bogată de vitamine (A, C, grupul B) şi de minerale (calciu, magneziu, potasiu, seleniu, fier). De asemenea, prunele uscate oferă organismului o bună doză de fibre care potolesc foamea şi o amână apetitul alimentar pentru mai multe ore.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte alimente te scapă de balonare

image
image
image
image
image
image
windrunner radia jpg
caine pixabay jpg
Bere jpg
codreanu jpg
suc tedi mucegai jpg
Avion la terminal in aeroport poarta de imbarcare goala Foto Shutterstock jpeg
chioma nigeria jpg
Dormitorul matrimonial are un pat încăpător
image
actualitate.net
image
actualitate.net