Acestea sunt esențiale pentru un colon sănătos!

Ultima actualizare:

    Dacă nu bei suficientă apă, creşte treptat cantitatea zilnic pentru curăţarea colonului şi prevenirea constipaţiei.www.clicksanatate.ro
Dacă nu bei suficientă apă, creşte treptat cantitatea zilnic pentru curăţarea colonului şi prevenirea constipaţiei.www.clicksanatate.ro

Poate nu te-ai gândit până acum însă colonul este una dintre cele mai importante componente din organismul tău. Află cum să-l menții sănătos!

Toate redizuurile și toxinele din organism se acumulează de a lungul timpului al nivelul colonului, iar în cazul în acre nu ai parte de o digestie corectă și o alimentație echilibrată, toate aceste resturi se vor descompune în interiorul organismului tău provocând anumite dezechilibre și probleme ce îți pot pune sănătatea în pericol.

Iată care sunt secretele unui colon sănătos și a unui tranzit  corect!

Cât mai multe fibre

Pentru a ajuta în procesul de curățare a corpului tău ai nevoie de cât mai multe fibre precum pâine integrală, făină de orez, semințe de in, hrișcă, tărâțe de psillyum.

Un aport suficent de apă va contribui la umflarea acestora care vor împinge redizuurile afară și în felul acesta colonul se va curăța și vei evita situații neplăcute precum balonare sau constipație.

Poți să îți faci un obicei din a avea o gustare pe zi mai ales la prânz să consumi alune, semințe de floarea soarelui, fasole sau linte însă nu trebuie să fie prăjite. Aportul de proteine și de vitamina B pe care aceastea ți-l vor furniza te vor ajuta să te bucuri de sănătate cât mai mult timp posibil.

Apa, esența vieții

Nu te mai chinui să supraviețuiești doar cu un pahar de apă pe zi. Crește treptat cantitatea de apă zilnic, pielea ta va radia, colonul se va curăța, constipația te va ocoli. ține minte că apa este cel mai puternic supliment pe care îl poți aduce corpului tău. Alege o zi pe săptămână în care să nu consumi nici un aliment și să bei doar apă.

Află pe clicksanatate.ro ce alte alimente previn constipația și îmbunătățesc tranzitul!

Sunt sănătoase dar îți pot aduce kilograme în plus

Așa scapi de picioarele umflate!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
cum recuno ti un mecanic auto bun 5 calita i necesare jpg
image
image
image
image
image
image
fugar jpg
Explozie de culoare în Grădina Botanică  FOTO: Complexul Muzeal de Științele Naturii Galați
gara de nord jpeg
nadia jpg
Joe Biden FOTO Profimedia
monede pexels jpg
concert pixabay jpg
ambuteiaj   masini viniet apentru bucuresti jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net