Află ce greșeli din rutina somnului te îngrașă!

Ultima actualizare:

    Mai multe studii au arătat că persoanele care nu au un program de somn asimilează mai multe caloriiclicksanatate.ro
Mai multe studii au arătat că persoanele care nu au un program de somn asimilează mai multe caloriiclicksanatate.ro

Somnul deține un rol cheie în ceea ce priveşte menţinerea greutăţii ideale. De aceea, dacă faci greşeli care pot părea nevinovate, vei ajunge să te îngrași.

Află ce greșeli din rutina somnului te îngrașă: mănânci dulciuri înainte să te bagi în pat

O bomboană sau câteva pătrățele de ciocolată  înainte de culcare pot să îți aducă câteva kilograme în plus. Mai exact, dacă ai acest obicei seară de seară, caloriile se adună, iar kilogramele nedorite se depun, fără să îţi dai seama.

Ca să renunţi mai uşor la acest obicei nesănătos, pe timpul zilei mânâncă la fiecare trei ore: mesele principale, la care adaugi două gustări.Află pe clicksanatate.ro ce alte obiceiuri legate de somn duc la creșterea în greutate

image
image
image
image
image
image
gradina Keukenhof olanda profimedia jpg
Crestere salariu FOTO Shutterstock
image png
Demonstrație efectuată de reprezentanții MAI în pregătirea aderării României cu frontierele aeriene și maritime la spațiul Schengen, în aeroportul Otopeni, Ilfov. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
laleaua pestrita jpg
uber si bolt webp
image png
gesturi italieni jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net