Alimente bune pentru zile stresante

Ultima actualizare:

    Kefir-ul e unul dintre alimentele care îți dau o stare bună în perioadele stresante. clickpentrufemei.ro
Kefir-ul e unul dintre alimentele care îți dau o stare bună în perioadele stresante. clickpentrufemei.ro

Nu sunt mulți cei care știu acest lucru, dar studiile recente au arătat că există o legătură între modul în care ne simțim și alimentație. Se pare că sunt câteva produse alimentare recomandate în caz de stres și anxietate, și anume:

Afine

Aceste mici fructe de pădure sunt sursă importantă de antioxidanţi şi vitamine, în special vitamina C. Ele sunt considerate superalimente, motiv pentru care ar trebui să le mănânci când eşti tristă. Vei vedea că o să te simţi mult mai bine.

Migdale

Migdalele sunt gustarea cea mai sănătoasă din câte există. Bogate în vitamina B şi magneziu, migdalele sunt recomandate persoanelor care sunt stresate şi care se confruntă cu anxietatea. Substanţele nutritive prezente în migdale stimulează eliberarea serotoninei – hormonul fericirii -, îmbunăţind starea de spirit.

Descoperă ce alte alimente îţi îmbunătăţesc starea de spirit pe clickpentrufemei.ro. 

Numeroasele beneficii ale castravetelui

8 motive să mănânci portocale zilnic

image
image
image
image
image
image
image png
Demonstrație efectuată de reprezentanții MAI în pregătirea aderării României cu frontierele aeriene și maritime la spațiul Schengen, în aeroportul Otopeni, Ilfov. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
laleaua pestrita jpg
uber si bolt webp
image png
gesturi italieni jpg
image png
Palatul Cultural Arad jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net