Care sunt fructele recomandate diabeticilor

Kiwi este un fruct extrem de bogat în vitamine și minerale și este perfect și pentru diabetici.www.clicksanatate.ro

Însă, nu toate fructele au un indice glicemic foarte ridicat, deci pot fi consumate cu încredere și de diabetici. Cu toate acestea, mare grijă, acestea pot fi consumate în porții mici, evitându-se consumul de fructe uscate sau compoturi.

Diabetul este o boală cu multe restricții în ceea ce privește alimentația. Fructele conțin zahăr și se știe că nu sunt recomandate persoanelor care suferă de diabet. Însă, nu toate fructele au un indice glicemic foarte ridicat, deci pot fi consumate cu încredere și de diabetici. Cu toate acestea, mare grijă, acestea pot fi consumate în porții mici, evitându-se consumul de fructe uscate sau compoturi.

Fructe recomandate diabeticilor  - fructele de pădure, excelente surse de vitamine pentru diabetici

Afinele, și în general fructele de pădure, reprezintă o sursă foarte bună de minerale, precum calciu, zinc, seleniu, fosfor, mangan și fier. Consumul de afine și alte fructe de pădure ajută la scăderea nivelului de colesterol din organism, fiind foarte benefice și pentru sistemul cardio-vascular sau memorie.

Află pe clicksanatate.ro ce alte fructe le sunt recomandate diabeticilor