Ce să faci dacă te-a înşelat
L-ai prins cu mâţa-n sac. Ai aflat că iubitul sau soţul te înşală şi nu ştii care va fi următorul tău pas. Pentru a te ajuta să depăşeşti şocul, experta în relaţii Sharon Rivkin, autoarea cărţii Breaking the Argument Cycle: How to Stop Fighting Without Therapy, îţi sugerează să urmezi următorii paşi.
Fă exerciţii de respiraţie pentru a depăşi şoculVestea că te-a înşelat poate fi şocantă, mai ales dacă nu te aşteptai să facă asta. Inspiră adânc pentru a depăşi sentimentul de panică. Oricât de simplu ar părea, este cea mai eficientă metodă pentru a te calma şi a începe să cauţi soluţii raţionale.
Conform lui Rivkin, "atunci cănd respiri sacadat, creierul nu primeşte suficient oxigen, corpul tău devine încordat, iar probabilitatea de a lua decizii greşite creşte".
Află și alte sfaturi care te pot ajuta să depășești momentul pe clicksanatate.ro
