De ce nu e bine să fumezi seara, după ora nouă. Află ce alte lucruri sunt dăunătoare după această oră!

Ultima actualizare:

    Persoanele care fumează după ora 9 se trezesc foarte obosite a doua ziclickpentrufemei.ro
Persoanele care fumează după ora 9 se trezesc foarte obosite a doua ziclickpentrufemei.ro

Dacă vrei să ai un somn de calitate şi să te trezeşti odihnit şi energic a doua zi, iată ce lucruri nu ar trebui să faci seara după ora 9.

Nu fuma

Cercetătorii au descoperit că persoanele care fumează după ora 9 se trezesc foarte obosite a doua zi. De asemenea, în cazul fumătorilor, somnul REM (important pentru sănătatea creierului) durează mai puţin din cauză că nicotina stimulează corpul să producă mai multă serotonină.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alte lucruri nu ar trebui să faci seara, după ora 9.  

image
image
image
image
image
image
ambulanta jpg
pod baltimore teorii jpg
Alimente de bază. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
africa in2 jpg
cutremur noua papua guinee jpg
Creta FOTO Shutterstock
mihaela bilic instagram jpg
litoral 1 mai jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net