Ştiai că poţi străluci de sănătate? Dacă timp de câteva săptămâni mănânci zilnic trei porţii de fructe şi legume, pielea ta va căpăta un luciu similar cu bronzul.Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Sf. Andrews, consumul de fructe şi legume are un impact deosebit asupra culorii pielii. Mai exact o colorează. 


Specialiştii au calculat că aproximativ 232 de grame de legume şi fructe, mâncate zilnic, sunt suficiente pentru a te face să pari sănătos, în timp ce aproximativ 264 de grame fac ca persoana în cauză să pară mai atrăgătoare.

Responsabilă pentru acest efect pare să fie carotenoida, pigmentul prezent în produsele vegetale portocalii-roşii, precum morcovii sau cartofii dulci. Există câteva sute de carotenoide, dar beta-carotenul şi licopenul sunt unele dintre cele mai studiate tocmai pentru că s-a constatat că aduc numeroase beneficii sănătăţii. 

 
 
Loading...