Menține-ți sănătatea și silueta cu pepene galben!

Ultima actualizare:

    Timpul scurt de digerare al pepenelui galben îţi va permite să rămâi energic şi după masă.www.clicksanatate.ro
Timpul scurt de digerare al pepenelui galben îţi va permite să rămâi energic şi după masă.www.clicksanatate.ro

Un dulce natural, zemos, pepenele galben este ideal pentru hidratarea organismului și înlocuiește mineralele eliminate cu ajutorul transpirației. Pepenele galben are un aport caloric scăzut, fiind totodată plin de antioxidanți.

Dacă vrei să scapi de kilogramele nedorite, acest fruct aromat este un bun aliat, atâta timp cât nu faci abuz de el. Doar 2 felii de pepene îți sunt suficiente pentru a scăpa de pofta de dulce, pentru a te răcori și hidrata.

Complexul vitaminic B, fibrele și betacarotenul pe care le conține îți vor fi de folos pentru a-ți păstra sănătatea pielii și a părului.

Pentru viitoarele mămici, pepenele galben este o bună sursă de acid folic, benefic pentru a preveni defectele congenitale ale bebelușului.

Există două tipuri de pepene galben

Ambele tipuri de pepene sunt delicoase și sănătoase. Pepenele galben cu miezul galben-portocaliu de tip Cantaloupe conţine mai puţină apă comparativ cu cel roşu şi puţin mai mult zahăr  decât pepenele galben cu miezul galben-verde de tip Honeydew.

Pepenele de tip Cantaloupe

Este cel mai indicat atunci când ești la dietă, un singur fruct are doar 275 de calorii și dacă alegi să îl consumi la micul dejun îți va menține senzația de sațietate până la prânz. Are o cantitate mai mică de zahăr decât cel de tip Honeydew și aduce organismului un aport de peste 100% din necesarul de vitamina A și C. Bogat în acizi grași de tip Omega-3 care nu se găsesc în alte fructe.

Găsești pe clicksanatate.ro mai multe motive să mănânci pepene galben!

Cum se face corect igiena urechii

Ce să porți vara asta ca să nu transpiri în exces

image
image
image
image
image
image
criminalisti politia nu treceti jpg
buget facturi energie jpg
Baie sare wuhaus com jpg
Eliminarea palmierilor plantați de Primăria Sectorului 3 în Piața Unirii din București. FOTO Inquam Photos / Sabin Cîrstoveanu
Captură de ecran din 2024 03 28 la 19 59 14 png
Gorj 1 jpg
sofer jpg
regele carol i wiki Descopera jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net