Dacă oboseala nu dispare, deşi dormi la fel de mult ca de obicei sau dacă te concentrezi mai greu la serviciu, e posibil ca ficatul să sufere din cauza nivelului crescut de toxine cărora nu le mai poate face faţă. Această dietă de 14 zile te va face să te simţi mai bine!

Smoothie la micul-dejun

Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei, fără de care organismul n-ar avea energia necesară să facă faţă activităţilor zilnice. În plus, lipsa micului dejun te va obosi şi te va face morocănos.

În timpul curei de 14 zile, ia de dimineaţă un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie şi ai adăugat o lingură de ulei de măsline de bună calitate şi o lingură de miere. Această băutură te va ajuta să elimini toxinele şi va activa funcţiile organelor, în special a ficatului. Apoi, îţi poţi prepara un smoothie sănătos din:

- un fruct la alegere: măr sau pară
- jumătate de banană bine coaptă
- o mână de spanac

- 2 prune uscate
- o mână de nuci, migdale sau alune, lăsate la hidratat peste noapte
- puţin ghimbir pudră sau scorţişoară
- o linguriţă de drojdie de bere uscată
- o lingură de ulei de cocos.

Amesteci toate ingredientele până când se omogenizează şi bei treptat, pe parcursul dimineţii.

Această băutură extrem de nutritivă va regla nivelul zahărului din sânge, va elimina stările de anxietate şi, bineînţeles, va normaliza funcţia hepatică.

Află pe clicksanatate.ro cum să elimini toxinele mai uşor!

Legumele portocalii, leac pentru nenumărate boli

INTERVIU. Dr. Camelia Berghea: „Veninurile de insecte pot produce alergii“

 
 
Loading...