Scapă de grăsimea abdominală mâncând

Ultima actualizare:

    Cerealele îţi îmbunătăţesc tranzitul intestinal şi te scapă de depunerile de grăsime din zona abdominală.www.clicksanatate.ro
Cerealele îţi îmbunătăţesc tranzitul intestinal şi te scapă de depunerile de grăsime din zona abdominală.www.clicksanatate.ro

Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, ci este și extrem de periculoasă pentru sănătatea ta. Află cum poți scăpa de ea fără să îți prejudiciezi sănătatea!

Grăsimea abdominală nu ține cont de vârstă, profesie sau sex, fiind o problemă de sănătate mult mai periculoasă decât obezitatea.

Factorii care contribuie la apariția ei sunt mai ales alimentația dezechilibrată bogată în zaharuri, grăsimi, lipsa micului dejun, cinele la ore târzii, sedentarismul, stresul care te poate face să mănânci emoțional, fumatul, alcoolul în exces, lipsa somnului suficient cât și anumite schimbări hormonale.

Astfel putem spune că ne confruntăm cu două tipuri de grăsimi eabdominală și anume cea care acoperă celebrul „six pack” care reprezintă un stat subcutanat de grăsime localizat între mușchii abdominali și piele și cel de al doilea strat care este cunoscut sub denumirea de grăsime viscerală. Aceasta din urmă îți îmbracă organele din cavitatea abdominală într-o star adipos, cel mai periculos de altfel. Bomba cu ceas este grăsimea viscerală, dar nici prima categorie nu trebuie scăpată din vedere.

Consumă tărâțe sau ovăz

Obișnuiește-te să consumi orez brun în loc de cel alb și să adopți în alimentația ta cât mai multe cereale integrale dintre care cele mai recomandate sunt tărâțele și ovăzul.

Chiar și în supă le poți adăuga, ele te vor ajuta să ai parte de un tranzit mult mai sănătos și să scapi rapid de țesutul adipos mai ales din zona abdominală.

Află pe Clicksanatate.ro ce să mănânci ca să slăbești!

Învață să prepari un antibiotic natural la tine acasă!

Planta care îngrijește aparatul genital feminin

image
image
image
image
image
image
image png
Demonstrație efectuată de reprezentanții MAI în pregătirea aderării României cu frontierele aeriene și maritime la spațiul Schengen, în aeroportul Otopeni, Ilfov. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
laleaua pestrita jpg
uber si bolt webp
image png
gesturi italieni jpg
image png
Palatul Cultural Arad jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net