Vrei să previi artrita ­reumatoidă? Specialiştii îţi recomandă să consumi ­peşte gras, precum ­somonul, cel puţin o dată pe săptămână. Astfel reduci la jumătate riscul de a dezvolta acestă maladie.


De obicei, femeile pe la 40 de ani şi cele mai în vârstă sunt cele mai expuse ­apariţiei ­artritei ­reumatoide, o boală ­inflamatorie cronică care se manifestă prin ­articulaţii umflate şi ­dureroase.

Mâncând ­somon, îţi vei alimenta corpul cu acid gras omega 3, care acţionează ca o barieră împotriva inflamaţiei.  Acelaşi beneficiu îl pot avea şi patru porţii de cod sau de plătică.

Diferenţa e că somonul conţine o ­cantitate mai mare de ­omega 3 faţă de ­celelalte două specii.

Loading...
Citeste tot despre: