Vrei să arăţi ca Dwayne Johnson? Iată-i secretul!
Actor şi luptător profesionist de wrestling, Dwayne Johnson (41 de ani), supranumit „The Rock” (Stânca), are un trup musculos invidiat de toţi bărbaţii. Starul, cunoscut mai ales din filmul „The Game Plan” (de unde i se trage porecla), care va juca şi rolul fiul lui Zeus în filmul ”Hercule”, a dezvăluit recent secretul corpului său robust: 7 mese pe zi, incluzând 14 ouă şi 690 grame de carne şi 460 grame de peşte. De asemenea se antrenează, zilnic, din plin, la sală.
Trage de fiare, îşi antrenează muşchii în cele mai puternice maşinării de forţă, scrâşnind din dinţi, uneori, de durere. Se zvoneşte că, datorită constituţiei sale musculoase, Dwayne ”The Rock” Johnson a fost ales să joace şi în ”Terminator 5”. El va întruchipa personajul negativ care se luptă cu celebrul ”Terminator”, Arnold Schwarzenegger (65 de ani). Johnson a fost căsătorit între 1997 şi 2007 cu Dany Garcia şi au împreună o fiică, Alexandra, de 11 ani.
Iată meniul unei zile
Masa 1: 30 grame muşchi file, 4 albuşuri de ou, 150 de grame fulgi de ovăzMasa 2: 230 de grame pui, 2 ceşti de orez, 100 g broccoliMasa 3: 230 de grame peşte halibut, 2 ceşti orez, 100 grame sparanghelMasa 4: 230 de grame pui, 350 de grame cartofi copţi, 100 grame broccoliMasa 5: 230 de grame peşte halibut, 2 ceşti orez, 100 grame sparanghelMasa 6: 230 grame muşchi file, 250 grame cartofi copţi, salatăMasa 7: 30 de grame de cazeină (substanţă proteică), 10 albuşuri bătute, ceapă, ardei, ciuperci şi un pahar de energizant
