De ce nu funcționează cura de slăbire?
Vrei să scapi de câteva kilograme și afli o rețetă minune care a funcționat la câțiva dintre prietenii tăi. Dacă o aplici și în cazul tău nu dă rezultate, e posibil să găsești motivele printre cele indicate mai jos!
De ceva timp se vorbește despre numărul de calorii pe care trebuie să îl consumi zilnic pentru a te bucura de sănătate și de un aspect fizic plăcut.
Nimic greșit în această afirmație, însă adesea calcularea caloriilor reușește să creeeă confuzii şi nu te poate ajuta să menţii o greutate sănătoasă pe termen lung, motiv pentru care ar trebui să îți îndrepți atenția asupra calității produselor alese pentru a te hrăni cu ele.
Iată care sunt cele mai bune ponturi după care să te ghidezi și din cauza cărora dietele dau greș!
Îți lipsesc alimentația sănătoasă și mișcarea
Un aspect ce nu se regăsește în mai nici o dietă făcută public spre deliciul doritorilor este acela că mâncarea ta trebuie să fie raportată la mișcarea pe care o faci sau nu în decursul unei zile.
Ține cont de faptul că deși îți numeri caloriile, dacă le procuri din grăsime ele tot grăsime vor fi și în organismul tău. Ai nevoie de cardio pentru a ajuta organismul să digere mai bine caloriile și să activezi metabolismul să intensifice arderile.
Energia pe care organismul tău o ia din mâncare trebuie să fie egală cu energia pe care acesta o consumă prin activitate fizică.
Îndreaptă-ți atenția către produsele cu un conținut ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți și uită de socoteala calorică.
Află pe Clicksanatate.ro din ce alte motive nu poți slăbi!
