Odihna este foarte importantă, iar pentru a preveni afecțiunile, trebuie să dormi între 7-9 ore pe noapte. Pe lângă somn, la fel de importantă este și poziția în care dormi, deoarece ea îți poate influența calitatea somnului și modul în care evoluează afecțiunea, atunci când ești bolnavă.


Cum trebuie să dormi când suferi de:

Arsuri gastrice

Această tulburare digestivă afectează întregul organism. Cea mai bună modalitate prin care poți trata arsurile gastrice este să dormi pe partea stângă.

Probleme digestive

Pentru o mai bună digestie, este recomandat să dormi pe partea stângă. Astfel, presiunea nu va fi pusă pe stomac iar tulburările de care suferi se vor ameliora.

Durere de gât

Durerea de gât este foarte frecventă. Pentru a o combate, oferă un sprijin suplimentar gâtului, punând sub pernă un prosp rulat. Poți dormi pe spate sau pe o parte. Important este să ai un suport la nivelul gâtului.

Hipertensiune arterială

Pentru a ține sub control hipertensiunea arterială, este recomandat să dormi pe burtă. Această poziție de dormit scade tensiunea arterială în mod eficient.

 

Află mai multe despre dureri pe clickpentrufemei.ro

 

 

Ce să mănânci ca să dormi mai bine

 

Cel mai bun truc pentru adormit adulții

Loading...
Citeste tot despre: